TempoLife › Preços de medicamentos por farmácia › Sudafed 60mg · 12 tabletti
Sudafed 60mg · 12 tabletti: folheto informativo
Sudafed 60mg 12 tabletti
← Voltar aos preços de Sudafed 60mg · 12 tabletti
Todos os tamanhos de embalagem de Sudafed →
O folheto informativo é redigido e aprovado pela Agência Estatal de Medicamentos (Ravimiamet). A secção 3, “Como tomar”, indica a dose e a dose diária máxima deste medicamento.
Folheto informativo oficial (PDF) →
O folheto informativo oficial está em estónio.
Pakendi infoleht: teave kasutajale
SUDAFED, 60 mg õhukese polümeerikattega tabletid
pseudoefedriinvesinikkloriid
Enne ravimi kasutamist lugege hoolikalt infolehte, sest siin on teile vajalikku teavet.
Kasutage seda ravimit alati täpselt nii, nagu on kirjeldatud selles infolehes või nagu arst, apteeker või
meditsiiniõde on teile selgitanud.
- Hoidke infoleht alles, et seda vajadusel uuesti lugeda.
- Lisateabe saamiseks pidage nõu oma apteekriga.
- Kui teil tekib ükskõik milline kõrvaltoime, pidage nõu oma arsti, apteekri või meditsiiniõega.
Kõrvaltoime võib olla ka selline, mida selles infolehes ei ole nimetatud. Vt lõik 4.
- Kui te ei tunne end paremini või tunnete end halvemini, peate võtma ühendust arstiga.
Infolehe sisukord
Mis ravim on Sudafed ja milleks seda kasutatakse
Mida on vaja teada enne Sudafed´i kasutamist
Kuidas Sudafed´i kasutada
Võimalikud kõrvaltoimed
Kuidas Sudafed´i säilitada
Pakendi sisu ja muu teave
Mis ravim on Sudafed ja milleks seda kasutatakse
Sudafed tablette kasutatakse täiskasvanutel ja üle 12-aastastel lastel nohu korral nina limaskesta turse
vähendamiseks.
Ravimis sisalduv pseudoefedriin vähendab ülemiste hingamisteede limaskestade turset.
vähendamiseks.
Ravimis sisalduv pseudoefedriin vähendab ülemiste hingamisteede limaskestade turset.
Mida on vaja teada enne Sudafed´i kasutamist
Sudafed tablette ei tohi kasutada
- kui olete pseudoefedriini või selle ravimi mis tahes koostisosade (loetletud lõigus 6) suhtes
allergiline,
- kui teil on väga kõrge vererõhk (raske hüpertensioon) või hüpertensioon, mis ei allu ravile teie
ravimiga,
- kui teil on raske äge (järsku algav) või krooniline (pikaajaline) neeruhaigus või
neerupuudulikkus,
- kui kasutate (või olete viimase 2 nädala jooksul kasutanud) depressioonivastaseid ravimeid,
mida tuntakse MAOI (monoamiinioksüdaasi inhibiitorid) nime all,
- kui kasutate antibakteriaalset preparaati furasolidooni,
- alla 12-aastastel lastel.
Informeerige arsti enne ravimi kasutamist, kui teil on mõni eelnimetatud haigusseisunditest.
Hoiatused ja ettevaatusabinõud
Enne Sudafed tablettide kasutamist pidage nõu oma arstiga:
- kui teil esineb kardiovaskulaarseid haigusi (eriti südame koronaarhaigus ja kõrge vererõhk),
- kui teil esineb kilpnäärme haigus, diabeet, vähenenud neerutalitus, eesnäärme suurenemine
ja/või urineerimishäired.
- kui te ei tunne end paremini või tunnete end halvemini või tekivad uued haigussümptomid,
peate lõpetama ravimi kasutamise ja võtma ühendust arstiga.
1
Ettevaatlik tuleb olla Sudafed tablettide manustamisel kõrge vererõhu, veresooni ummistavate
haiguste, kõrgenenud silmasisese rõhu ja eesnäärme healoomulise suurenemise korral.
Lõpetage koheselt Sudafed’i kasutamine ning pöörduge arsti poole, kui teil tekib mõni järgmistest
sümptomitest
- hallutsinatsioonid
- rahutus
- unehäired
- pseudoefedriini kasutamisel võib tekkida järsku algav kõhuvalu või veritsus pärasoolest, mille
põhjuseks on käärsoole põletik (isheemiline koliit). Kui teil tekivad need seedetrakti
sümptomid, lõpetage Sudafed`i kasutamine ja võtke ühendust või pöörduge viivitamatult arsti
poole. Vt lõik 4.
- palavikuline kogu keha haarav naha laikpunetus (erüteem) koos mädavillidega (pustulid). Vt
lõik 4.
Sudafed’i kasutamisel võib tekkida nägemisnärvi verevarustuse vähenemine. Kui teil tekib äkiline
nägemiskaotus, lõpetage Sudafed´i võtmine ja võtke kohe ühendust oma arstiga või pöörduge
meditsiiniasutusse. Vt lõik 4.
Pärast pseudoefedriini sisaldavate ravimite kasutamist on teatatud posterioorse pöörduva
entsefalopaatia sündroomi (PRES) ja pöörduva tserebraalse vasokonstriktsiooni sündroomi (RCVS)
juhtudest. PRES ja RCVS on harvaesinevad seisundid, mille korral võib väheneda peaaju
verevarustus. Lõpetage kohe Sudafed’i kasutamine ja otsige viivitamatult arstiabi, kui teil tekivad
sümptomid, mis võivad olla PRES-ile või RCVS-ile viitavad nähud (sümptomite kohta vt lõik 4
„Võimalikud kõrvaltoimed“).
Rasedus, imetamine ja viljakus
Kui te olete rase, imetate või arvate end olevat rase või kavatsete rasestuda, pidage enne selle ravimi
kasutamist nõu oma arsti või apteekriga.
Sudafed tablette ei tohi raseduse ja imetamise ajal kasutada, välja arvatud juhul, kui arst nii soovitab.
Autojuhtimine ja masinatega töötamine
Pole teada, kas Sudafed tabletid avaldavad toimet autojuhtimisele või masinatega töötamisele.
Muud ravimid ja Sudafed
Teatage oma arstile või apteekrile, kui te kasutate või olete hiljuti kasutanud või kavatsete kasutada
mis tahes muid ravimeid.
Sudafed tablettide samaaegne kasutamine koos MAO inhibiitoritega (teatud depressioonivastased
ravimid), furasolidooni (antibakteriaalne ravim), tritsükliliste antidepressantide, amfetamiinilaadsete
psühhostimulaatorite ja paikselt veresooni ahendavate ravimitega võib tõsta vererõhku.
Sudafed tabletid võivad vähendada teatud vererõhuravimite toimet (nt. beeta-adrenoblokaatorid,
metüüldopa jt.).
Kooskasutamine moklobemiidiga (antidepressant) võib suurendada ohtu vererõhu kõrgenemiseks
tasemeni, mis võib olla potentsiaalselt eluohtlik.
Samaaegne manustamine koos oksütotsiiniga (sünnitusjärgselt kasutatav ravim) võib tõsta vererõhku.
Samaaegne manustamine koos südameglükosiididega võib suurendada rütmihäirete riski.
Tungaltera alkaloidide (migreeni profülaktikas ja ravis kasutatavad ravimid) samaaegne kasutamine
võib põhjustada tungalteramürgistuse.
Sudafed õhukese polümeerikattega tabletid sisaldavad laktoosi
Iga õhukese polümeerikattega tablett sisaldab 112 mg laktoos monohüdraati. Kui arst on teile öelnud,
et te ei talu teatud suhkruid, peate te enne ravimi kasutamist konsulteerima arstiga.
- kui olete pseudoefedriini või selle ravimi mis tahes koostisosade (loetletud lõigus 6) suhtes
allergiline,
- kui teil on väga kõrge vererõhk (raske hüpertensioon) või hüpertensioon, mis ei allu ravile teie
ravimiga,
- kui teil on raske äge (järsku algav) või krooniline (pikaajaline) neeruhaigus või
neerupuudulikkus,
- kui kasutate (või olete viimase 2 nädala jooksul kasutanud) depressioonivastaseid ravimeid,
mida tuntakse MAOI (monoamiinioksüdaasi inhibiitorid) nime all,
- kui kasutate antibakteriaalset preparaati furasolidooni,
- alla 12-aastastel lastel.
Informeerige arsti enne ravimi kasutamist, kui teil on mõni eelnimetatud haigusseisunditest.
Hoiatused ja ettevaatusabinõud
Enne Sudafed tablettide kasutamist pidage nõu oma arstiga:
- kui teil esineb kardiovaskulaarseid haigusi (eriti südame koronaarhaigus ja kõrge vererõhk),
- kui teil esineb kilpnäärme haigus, diabeet, vähenenud neerutalitus, eesnäärme suurenemine
ja/või urineerimishäired.
- kui te ei tunne end paremini või tunnete end halvemini või tekivad uued haigussümptomid,
peate lõpetama ravimi kasutamise ja võtma ühendust arstiga.
1
Ettevaatlik tuleb olla Sudafed tablettide manustamisel kõrge vererõhu, veresooni ummistavate
haiguste, kõrgenenud silmasisese rõhu ja eesnäärme healoomulise suurenemise korral.
Lõpetage koheselt Sudafed’i kasutamine ning pöörduge arsti poole, kui teil tekib mõni järgmistest
sümptomitest
- hallutsinatsioonid
- rahutus
- unehäired
- pseudoefedriini kasutamisel võib tekkida järsku algav kõhuvalu või veritsus pärasoolest, mille
põhjuseks on käärsoole põletik (isheemiline koliit). Kui teil tekivad need seedetrakti
sümptomid, lõpetage Sudafed`i kasutamine ja võtke ühendust või pöörduge viivitamatult arsti
poole. Vt lõik 4.
- palavikuline kogu keha haarav naha laikpunetus (erüteem) koos mädavillidega (pustulid). Vt
lõik 4.
Sudafed’i kasutamisel võib tekkida nägemisnärvi verevarustuse vähenemine. Kui teil tekib äkiline
nägemiskaotus, lõpetage Sudafed´i võtmine ja võtke kohe ühendust oma arstiga või pöörduge
meditsiiniasutusse. Vt lõik 4.
Pärast pseudoefedriini sisaldavate ravimite kasutamist on teatatud posterioorse pöörduva
entsefalopaatia sündroomi (PRES) ja pöörduva tserebraalse vasokonstriktsiooni sündroomi (RCVS)
juhtudest. PRES ja RCVS on harvaesinevad seisundid, mille korral võib väheneda peaaju
verevarustus. Lõpetage kohe Sudafed’i kasutamine ja otsige viivitamatult arstiabi, kui teil tekivad
sümptomid, mis võivad olla PRES-ile või RCVS-ile viitavad nähud (sümptomite kohta vt lõik 4
„Võimalikud kõrvaltoimed“).
Rasedus, imetamine ja viljakus
Kui te olete rase, imetate või arvate end olevat rase või kavatsete rasestuda, pidage enne selle ravimi
kasutamist nõu oma arsti või apteekriga.
Sudafed tablette ei tohi raseduse ja imetamise ajal kasutada, välja arvatud juhul, kui arst nii soovitab.
Autojuhtimine ja masinatega töötamine
Pole teada, kas Sudafed tabletid avaldavad toimet autojuhtimisele või masinatega töötamisele.
Muud ravimid ja Sudafed
Teatage oma arstile või apteekrile, kui te kasutate või olete hiljuti kasutanud või kavatsete kasutada
mis tahes muid ravimeid.
Sudafed tablettide samaaegne kasutamine koos MAO inhibiitoritega (teatud depressioonivastased
ravimid), furasolidooni (antibakteriaalne ravim), tritsükliliste antidepressantide, amfetamiinilaadsete
psühhostimulaatorite ja paikselt veresooni ahendavate ravimitega võib tõsta vererõhku.
Sudafed tabletid võivad vähendada teatud vererõhuravimite toimet (nt. beeta-adrenoblokaatorid,
metüüldopa jt.).
Kooskasutamine moklobemiidiga (antidepressant) võib suurendada ohtu vererõhu kõrgenemiseks
tasemeni, mis võib olla potentsiaalselt eluohtlik.
Samaaegne manustamine koos oksütotsiiniga (sünnitusjärgselt kasutatav ravim) võib tõsta vererõhku.
Samaaegne manustamine koos südameglükosiididega võib suurendada rütmihäirete riski.
Tungaltera alkaloidide (migreeni profülaktikas ja ravis kasutatavad ravimid) samaaegne kasutamine
võib põhjustada tungalteramürgistuse.
Sudafed õhukese polümeerikattega tabletid sisaldavad laktoosi
Iga õhukese polümeerikattega tablett sisaldab 112 mg laktoos monohüdraati. Kui arst on teile öelnud,
et te ei talu teatud suhkruid, peate te enne ravimi kasutamist konsulteerima arstiga.
Kuidas Sudafed’i kasutada
2
Kasutage seda ravimit alati täpselt nii, nagu on kirjeldatud selles infolehes või nagu arst või apteeker
on teile selgitanud. Kui te ei ole milleski kindel, pidage nõu oma arsti või apteekriga.
Täiskasvanud ja üle 12-aastased lapsed: 1 tablett iga 4 kuni 6 tunni järel. Maksimaalne ööpäevane
annus on 4 tabletti. Eakad patsiendid võivad kasutada tavalisi täiskasvanu annuseid.
Tablett ei sobi toimeaine suure sisalduse tõttu alla 12-aastastele lastele. 6...12-aastastel lastel tuleb
kasutada sobivamat ravimvormi – Sudafed siirupit.
Ravim manustada soovitatavalt pärast sööki. Kui te unustate annuse võtmata, manustage see esimesel
võimalusel, kuid ärge võtke korraga kahte annust.
Haigusnähtude püsimisel konsulteerige arstiga!
Kui te kasutate Sudafed tablette rohkem, kui ette nähtud
Üleannustamise korral võivad tekkida iiveldus, oksendamine,kesknärvisüsteemi erutus, unetus,
värisemine, pupillide laienemine, ängistus, rahutus, hallutsinatsioonid, krambid, südamepekslemine,
kiire südamelöögisagedus, vererõhu tõus ja reflektoorne südameaeglus. Lisaks võivad esineda
rütmihäired, vererõhu kõrgenemine tasemeni, mis võib olla potentsiaalselt eluohtlik, ajuverejooks,
südamelihase infarkt, psühhoos, rabdomüolüüs ehk lihaste lagunemine, madal kaaliumisisaldus veres
ja soole infarkt. Lastel on üleannustamisel teatatud uimasusest.
Ravimit tuleb hoida laste eest kättesaamatus kohas. Üleannustamise kahtluse korral pöörduge kohe
arsti poole. Võtke arsti juurde kaasa ravim või selle pakend, et arst teaks, millist ravimit olete
kasutanud.
Kasutage seda ravimit alati täpselt nii, nagu on kirjeldatud selles infolehes või nagu arst või apteeker
on teile selgitanud. Kui te ei ole milleski kindel, pidage nõu oma arsti või apteekriga.
Täiskasvanud ja üle 12-aastased lapsed: 1 tablett iga 4 kuni 6 tunni järel. Maksimaalne ööpäevane
annus on 4 tabletti. Eakad patsiendid võivad kasutada tavalisi täiskasvanu annuseid.
Tablett ei sobi toimeaine suure sisalduse tõttu alla 12-aastastele lastele. 6...12-aastastel lastel tuleb
kasutada sobivamat ravimvormi – Sudafed siirupit.
Ravim manustada soovitatavalt pärast sööki. Kui te unustate annuse võtmata, manustage see esimesel
võimalusel, kuid ärge võtke korraga kahte annust.
Haigusnähtude püsimisel konsulteerige arstiga!
Kui te kasutate Sudafed tablette rohkem, kui ette nähtud
Üleannustamise korral võivad tekkida iiveldus, oksendamine,kesknärvisüsteemi erutus, unetus,
värisemine, pupillide laienemine, ängistus, rahutus, hallutsinatsioonid, krambid, südamepekslemine,
kiire südamelöögisagedus, vererõhu tõus ja reflektoorne südameaeglus. Lisaks võivad esineda
rütmihäired, vererõhu kõrgenemine tasemeni, mis võib olla potentsiaalselt eluohtlik, ajuverejooks,
südamelihase infarkt, psühhoos, rabdomüolüüs ehk lihaste lagunemine, madal kaaliumisisaldus veres
ja soole infarkt. Lastel on üleannustamisel teatatud uimasusest.
Ravimit tuleb hoida laste eest kättesaamatus kohas. Üleannustamise kahtluse korral pöörduge kohe
arsti poole. Võtke arsti juurde kaasa ravim või selle pakend, et arst teaks, millist ravimit olete
kasutanud.
Võimalikud kõrvaltoimed
Nagu kõik ravimid, võib ka see ravim põhjustada kõrvaltoimeid, kuigi kõigil neid ei teki.
Lõpetage kohe Sudafed`i kasutamine ja otsige viivitamatult arstiabi, kui teil tekivad sümptomid, mis
võivad olla posterioorse pöörduva entsefalopaatia sündroomile (PRES) ja pöörduva tserebraalse
vasokonstriktsiooni sündroomile (RCVS) viitavad nähud. Nende hulka kuuluvad:
• järsku algav tugev peavalu
• iiveldustunne
• oksendamine
• segasus
• krambihood
• muutused nägemises
Turuletulekujärgsed andmed kõrvaltoimete kohta
Väga sageli esinevad kõrvaltoimed (esineb rohkem kui 1 inimesel 10st):
- peavalu
Teadmata sagedusega kõrvaltoimed (sagedust ei saa hinnata olemasolevate andmete alusel):
- rütmihäired, müokardiinfarkt, südamepekslemine, kiire südamelöögisagedus
- pingeseisund
- ülitundlikkus
- vererõhu tõus
- hüperaktiivsus, unisus, tserebrovaskulaarne juhtum, tundlikkuse häired, värisemine, tõsine
peaaju veresooni mõjutav seisund, mida nimetatakse posterioorse pöörduva entsefalopaatia
sündroomiks (PRES) või pöörduva tserebraalse vasokonstriktsiooni sündroomiks (RCVS)
- ärevus, põhjendamatu heaolutunne, hallutsinatsioonid, visuaalsed hallutsinatsioonid, rahutus
3
- valulikkus urineerimisel, kusepeetus
- nahaturse, sügelus, lööve punetav ketendav nahalööve nahaaluste sõlmekeste ja villidega;
ootamatu palavik ja nahapunetus koos väikeste mädavillidega
- oksendamine, ebapiisavast verevarustusest tingitud käärsoole põletik (isheemiline koliit)
- nägemisnärvi verevarustuse vähenemine (nägemisnärvi isheemiline neuropaatia)
Kõrvaltoimetest teatamine
Kui teil tekib ükskõik milline kõrvaltoime, pidage nõu oma arsti, apteekri või meditsiiniõega.
Kõrvaltoime võib olla ka selline, mida selles infolehes ei ole nimetatud. Kõrvaltoimetest võite ka ise
teatada www.ravimiamet.ee kaudu. Teatades aitate saada rohkem infot ravimi ohutusest.
Lõpetage kohe Sudafed`i kasutamine ja otsige viivitamatult arstiabi, kui teil tekivad sümptomid, mis
võivad olla posterioorse pöörduva entsefalopaatia sündroomile (PRES) ja pöörduva tserebraalse
vasokonstriktsiooni sündroomile (RCVS) viitavad nähud. Nende hulka kuuluvad:
• järsku algav tugev peavalu
• iiveldustunne
• oksendamine
• segasus
• krambihood
• muutused nägemises
Turuletulekujärgsed andmed kõrvaltoimete kohta
Väga sageli esinevad kõrvaltoimed (esineb rohkem kui 1 inimesel 10st):
- peavalu
Teadmata sagedusega kõrvaltoimed (sagedust ei saa hinnata olemasolevate andmete alusel):
- rütmihäired, müokardiinfarkt, südamepekslemine, kiire südamelöögisagedus
- pingeseisund
- ülitundlikkus
- vererõhu tõus
- hüperaktiivsus, unisus, tserebrovaskulaarne juhtum, tundlikkuse häired, värisemine, tõsine
peaaju veresooni mõjutav seisund, mida nimetatakse posterioorse pöörduva entsefalopaatia
sündroomiks (PRES) või pöörduva tserebraalse vasokonstriktsiooni sündroomiks (RCVS)
- ärevus, põhjendamatu heaolutunne, hallutsinatsioonid, visuaalsed hallutsinatsioonid, rahutus
3
- valulikkus urineerimisel, kusepeetus
- nahaturse, sügelus, lööve punetav ketendav nahalööve nahaaluste sõlmekeste ja villidega;
ootamatu palavik ja nahapunetus koos väikeste mädavillidega
- oksendamine, ebapiisavast verevarustusest tingitud käärsoole põletik (isheemiline koliit)
- nägemisnärvi verevarustuse vähenemine (nägemisnärvi isheemiline neuropaatia)
Kõrvaltoimetest teatamine
Kui teil tekib ükskõik milline kõrvaltoime, pidage nõu oma arsti, apteekri või meditsiiniõega.
Kõrvaltoime võib olla ka selline, mida selles infolehes ei ole nimetatud. Kõrvaltoimetest võite ka ise
teatada www.ravimiamet.ee kaudu. Teatades aitate saada rohkem infot ravimi ohutusest.
Kuidas Sudafed´i säilitada
Hoidke seda ravimit laste eest varjatud ja kättesaamatus kohas.
Sudafed tablette tuleb säilitada toatemperatuuril kuni 25 C, originaalpakendis, valguse ja niiskuse eest
kaitstult. Pärast pakendil märgitud kõlblikkusaja lõppu mitte kasutada.
Ärge visake ravimeid kanalisatsiooni ega olmejäätmete hulka. Küsige oma apteekrilt, kuidas hävitada
ravimeid, mida te enam ei kasuta. Need meetmed aitavad kaitsta keskkonda.
Sudafed tablette tuleb säilitada toatemperatuuril kuni 25 C, originaalpakendis, valguse ja niiskuse eest
kaitstult. Pärast pakendil märgitud kõlblikkusaja lõppu mitte kasutada.
Ärge visake ravimeid kanalisatsiooni ega olmejäätmete hulka. Küsige oma apteekrilt, kuidas hävitada
ravimeid, mida te enam ei kasuta. Need meetmed aitavad kaitsta keskkonda.
Pakendi sisu ja muu teave
Mida Sudafed sisaldab
- Toimeaine on pseudoefedriinvesinikkloriid. Tablett sisaldab 60 mg
pseudoefedriinvesinikkloriidi.
- Teised koostisosad on:
Tableti sisu: laktoosmonohüdraat, mikrokristalliline tselluloos, eelželatiniseeritud maisitärklis,
veevaba kolloidne ränidioksiid, magneesiumstearaat
Tableti kate: hüpromelloos, punane raudoksiid (E 172). talk, makrogool 400
Kuidas Sudafed välja näeb ja pakendi sisu
Sudafed tablett on punakaspruun, ümar, kaksikkumer, õhukese polümeerikattega tablett, mille ühele
küljele on graveeritud “SUDAFED”.
Pakend: karbis on 12 tabletti.
Müügiloa hoidja
McNeil Healthcare (Ireland) Limited
Office 5, 6 & 7, Block 5
High Street
Tallaght
Dublin 24
D24 YK8N
Iirimaa
Tootja
JNTL Consumer Health (France) SAS
Domaine de Maigremont
27100 Val-de-Reuil
Prantsusmaa
Infoleht on viimati uuendatud juulis 2024
4
- Toimeaine on pseudoefedriinvesinikkloriid. Tablett sisaldab 60 mg
pseudoefedriinvesinikkloriidi.
- Teised koostisosad on:
Tableti sisu: laktoosmonohüdraat, mikrokristalliline tselluloos, eelželatiniseeritud maisitärklis,
veevaba kolloidne ränidioksiid, magneesiumstearaat
Tableti kate: hüpromelloos, punane raudoksiid (E 172). talk, makrogool 400
Kuidas Sudafed välja näeb ja pakendi sisu
Sudafed tablett on punakaspruun, ümar, kaksikkumer, õhukese polümeerikattega tablett, mille ühele
küljele on graveeritud “SUDAFED”.
Pakend: karbis on 12 tabletti.
Müügiloa hoidja
McNeil Healthcare (Ireland) Limited
Office 5, 6 & 7, Block 5
High Street
Tallaght
Dublin 24
D24 YK8N
Iirimaa
Tootja
JNTL Consumer Health (France) SAS
Domaine de Maigremont
27100 Val-de-Reuil
Prantsusmaa
Infoleht on viimati uuendatud juulis 2024
4
Fonte: Agência Estatal de Medicamentos (Ravimiamet) — ravimiregister.ee.
Mantenha a sua saúde num só lugar
O TempoLife regista a alimentação, o sono, a atividade e o peso, para que a consulta médica comece pelos factos.